Persoonlijke coaching voor duursporters
Train met een plan
Persoonlijke trainingsschema’s, betrokken begeleiding en complete wedstrijdvoorbereiding. Ons team helpt je jouw sportdoel te bereiken — of je nu start met je eerste triathlon of traint voor een Ironman.
Wat we bieden
Coaching voor elke discipline
Geen standaardschema’s, maar een aanpak die draait om jou. Kies jouw discipline en krijg een plan dat past bij je doelen, je leven en je ambitie.
Wieler coaching
Van tijdritspecialist tot granfondo-liefhebber: een trainingsplan dat past bij jouw wattages, je schema en je ambitie. Met vermogensanalyse en periodisering haal je het maximale uit elke pedaalslag.
Hardloop coaching
Of je nu traint voor je eerste 10 km of een sub-3 marathon najaagt — je krijgt een schema op maat met aandacht voor tempo, herstel en blessurepreventie.
Duathlon coaching
De combinatie van hardlopen en fietsen vraagt om een slimme verdeling van trainingsbelasting. Dimitri bouwt een plan dat beide disciplines versterkt zonder overtraining.
Triathlon coaching
Drie disciplines, één plan. Van sprint tot Ironman — inclusief zwemtechniek, fietsstrategie, looptempo, voeding en mentale voorbereiding voor de wedstrijddag.
Waarom Dutch Sport Coaching
Meer dan een trainingsschema
Bij Dutch Sport Coaching draait alles om jou als sporter. Ons team combineert jarenlange ervaring met een persoonlijke aanpak die verder gaat dan alleen de trainingsuren.
Schema's op maat
Elk trainingsplan wordt afgestemd op jouw doelen, niveau, beschikbare tijd en privéleven. Geen copy-paste, maar maatwerk dat werkt.
1-op-1 begeleiding
Regelmatige monitoring en bijsturing via TrainingPeaks, telefoon, WhatsApp en e-mail. Ons team staat altijd voor je klaar.
Compleet richting wedstrijddag
Training, raceplan, voedingsadvies, mentale voorbereiding en waar gewenst professionele bike fitting via Dutch Bike Fit.
De complete reis
Swim. Bike. Run. Finish.
Ontdek hoe ons team je bij elke discipline verder brengt.
01 / 04
Techniek & opbouw
Een solide zwemfundament is de basis van elke triathlon. Ons team analyseert je techniek, bouwt je zwemvolume op en zorgt dat je fris en efficiënt de wisselzone bereikt.
Start jouw traject
02 / 04
Vermogen & pacing
Op de fiets draait alles om vermogensverdeling. Met TrainingPeaks en wattage-analyse bepalen wij jouw ideale race-pace — zodat je de marathon aanvalt in plaats van overleeft.
Start jouw traject
03 / 04
Tempo & belastbaarheid
De looptraining bij Dutch Sport Coaching is opgebouwd rond belastbaarheid en herstel. Wij trainen je lichaam om ook na uren zwemmen en fietsen nog op tempo te lopen.
Start jouw traject
04 / 04
Wedstrijdstrategie
Met een persoonlijk raceplan, voedingsstrategie en mentale voorbereiding sta je vol vertrouwen aan de start. De finishlijn is het resultaat van maanden samen werken.
Start jouw trajectJouw doel, jouw plan
Waar train jij voor?
Kies jouw doel en beschikbare tijd — ontdek wat ons team voor jou kan betekenen.
Stap 1 — Wat is jouw doel?
Stap 2 — Hoeveel uur per week kun je trainen?
🏃 5 km
Focuspunten
- Looptechniek & cadans
- Intervaltraining
- Blessurepreventie
- Herstelmanagement
Wat coaching toevoegt
Een persoonlijk schema dat je in 8 tot 12 weken klaarstoomt voor een sterke 5 km. Wekelijkse feedback via TrainingPeaks en directe bijsturing als je lichaam meer of minder aankan.
🏅 Halve marathon
Focuspunten
- Duurvermogen opbouwen
- Tempotraining
- Voedingsstrategie
- Race-pace bepalen
Wat coaching toevoegt
Van 10 km naar 21,1 km vraagt om een slimme opbouw. Dutch Sport Coaching begeleidt je met een geperiodiseerd plan, voedingsadvies voor de race en een concreet raceplan voor de grote dag.
🔱 Triathlon 70.3
Focuspunten
- Drie disciplines balanceren
- Wisselzone-strategie
- Vermogensverdeling op de fiets
- Looptempo na de fiets
Wat coaching toevoegt
Een halve Ironman vraagt om coördinatie tussen zwemmen, fietsen en hardlopen. Ons team bouwt een geïntegreerd plan dat alle drie disciplines versterkt zonder overtraining — inclusief voeding en mentale voorbereiding.
🏆 Ironman
Focuspunten
- Langdurige duurtraining
- Voeding & hydratatie op afstand
- Mentale weerbaarheid
- Volledige wedstrijdstrategie
Wat coaching toevoegt
Een Ironman is de ultieme uitdaging. Ons team begeleidt je van intake tot finishlijn met een volledig geperiodiseerd plan, wekelijkse monitoring, voedingsplan, raceplan en mentale voorbereiding — zodat je de finishlijn haalt met een glimlach.
Resultaten in cijfers
Jaar ervaring
Sporters begeleid
Finishpercentage
Trainingsplannen gemaakt
Ervaringen
Wat sporters zeggen
“Dankzij de persoonlijke begeleiding van Dutch Sport Coaching heb ik veel gerichter leren trainen. Mijn schema werd steeds aangepast aan mijn werk en privéleven, waardoor het goed vol te houden was. Ik stond met vertrouwen aan de start en heb mijn doel ruim gehaald.”
Mark
Triatleet
“Voor mijn eerste halve triathlon zocht ik vooral structuur en duidelijkheid. Dimitri hielp me niet alleen met het trainingsschema, maar ook met voeding, herstel en wedstrijdstrategie. Dat gaf enorm veel rust richting de wedstrijddag.”
Sanne
Recreatief triatleet
“Wat ik vooral waardeer is het persoonlijke contact. Er wordt echt gekeken naar hoe de trainingen verlopen en waar nodig wordt het schema direct aangepast. Geen standaardplan, maar begeleiding die past bij mijn niveau en doelen.”
Jeroen
Duursporter
De weg naar de finish
Van eerste training tot wedstrijddag
Elk traject bij Dutch Sport Coaching volgt een bewezen aanpak. Vier stappen die je van je huidige niveau naar de finishlijn brengen — met vertrouwen, plezier en resultaat.
Intake & doelbepaling
We bespreken je sportachtergrond, doelen, beschikbare tijd en eventuele beperkingen. Zo ontstaat een helder beeld van waar je naartoe wilt.
Trainingsplan op maat
Op basis van de intake bouwen wij een geperiodiseerd schema in TrainingPeaks. Elke week wordt aangepast aan je voortgang en hoe je je voelt.
Monitoring & bijsturing
Via TrainingPeaks volgen wij je trainingen en geven we feedback. Samen sturen we bij waar nodig — zodat je altijd op koers ligt.
Wedstrijddag
Met een raceplan, voedingsstrategie en mentale voorbereiding sta je vol vertrouwen aan de start. De finishlijn is het resultaat van maanden samen werken.
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten
Hieronder vind je antwoorden op de meest gestelde vragen. Staat jouw vraag er niet bij? Neem dan gerust contact op.
Dutch Sport Coaching is er voor zowel beginnende als ervaren duursporters. Of je nu traint voor je eerste sprinttriathlon, een halve marathon of een volledige Ironman — het schema wordt volledig afgestemd op jouw niveau, doelen en beschikbare tijd.
Je ontvangt wekelijks een trainingsschema via TrainingPeaks. Ons team monitort je trainingen, geeft feedback en stuurt bij waar nodig. Daarnaast zijn wij bereikbaar via telefoon, WhatsApp en e-mail voor vragen of overleg.
Ja, TrainingPeaks is de basis van onze coaching. Het platform maakt het mogelijk om trainingen nauwkeurig te plannen, te analyseren en bij te sturen. Een gratis account is voldoende om te starten; wij helpen je met de instelling.
Absoluut. Dutch Sport Coaching biedt naast triathlon- en duathloncoaching ook losse begeleiding voor hardlopen en wielrennen. Of je nu traint voor een marathon, een wielerwedstrijd of gewoon structureel wilt verbeteren — je bent welkom.
Ja, het kennismakingsgesprek is volledig vrijblijvend en gratis. We bespreken je doelen, ervaring en verwachtingen. Zo kunnen we samen bepalen of de coaching bij je past en welk traject het beste aansluit.
Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact op
Neem contact op
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek
Benieuwd wat Dutch Sport Coaching voor jou kan betekenen? Vul het formulier in en ons team neemt zo snel mogelijk contact met je op.